Qu’est ce que l’ayurvéda ?

L’Ayurvéda, dont le nom signifie « connaissance de la vie et de la longévité » en sanskrit, est un système de santé traditionnel originaire de l’Inde, pratiqué depuis plus de 3 000 ans et reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé.

Aujourd’hui encore, l’Ayurvéda inspire de nombreuses personnes à travers le monde.

Il conjugue sagesse ancestrale et modernité, en proposant une approche douce, naturelle et préventive qui entretient l’harmonie entre le corps, l’esprit et le mode de vie.

Cette vision considère la santé comme un équilibre subtil entre :

• le corps, avec ses besoins physiques, sa vitalité et son énergie,
• l’esprit, avec ses émotions, sa clarté et sa sérénité,
• le rythme de vie, influencé par les habitudes, l’environnement et les saisons.

En pratique les soins ayurvédiques sont basés sur des conseils personnalisés visant à mettre en place :

• une alimentation adaptée,
• des routines de bien-être,
• des soins corporels et des massages relaxants,
• mais aussi une attention portée à la respiration, au repos et à la qualité de vie intérieure.

L’Ayurvéda invite à écouter son corps, à se relier à ses besoins profonds et à cultiver un quotidien plus harmonieux.